Menstruatie en huidklachten (deel 1 hormonen)

Door: Dr. Jetske Ultee
Menstruatie en huidklachten (deel 1 hormonen)
Schommelende hormonen kunnen flink wat effect hebben op  je lichaam. Bijvoorbeeld op je humeur, op je concentratie, je eetlust en nachtrust. En helaas, soms ook op je huid.  Ontzettend veel vrouwen zien iedere maand weer precies hoe laat het is in de spiegel: puistjes, nog meer puistjes, dan weer droogte en extra gevoeligheid – en dat steeds opnieuw. Hormonen kunnen helaas een rommeltje maken van je huid, vooral in de tweede helft van je cyclus. Maar het goede nieuws is: je kunt er een beetje op anticiperen in je huidverzorging.

Week 3 en 4: de slechtste tijd voor de huid

De meeste huidklachten treden op in het tweede deel van de cyclus, in week 3 en 4 zullen we maar zeggen. Na de eisprong dus, die ongeveer op de helft plaatsvindt, zo’n veertien dagen voor de menstruatie. Dat is de ‘slechtste’ tijd voor de huid. Na het bereiken van een piek, begint de hoeveelheid oestrogeen nu te dalen en krijgt testosteron 'meer speelruimte'. Deze ‘mannelijke verschuiving’ heeft onder meer effect op de talgproductie; deze neemt toe. Hierdoor kunnen de poriën gaan verstoppen en puistjes de kop op steken.

 

Reageer je altijd sterk op de cyclische veranderingen in je lijf? Probeer je huid dan zorgvuldig te reinigen, zéker nu in de tweede helft van de cyclus. Voorkom daarbij dat je de talgproductie opstuwt of de huidbarrière beschadigt door te sterke uitdrogende producten of scrubs te gebruiken. Kies dus voor een milde reiniger zoals de Cleansers van Dr. Jetske Ultee.

 

Breid je beautyregime liever uit met een exfoliant. Behalve het oplossen en verwijderen van opgehoopte dode huidcellen, verbetert dit product meteen de vochthuishouding en huidconditie.  De Exfoliant met salicylzuur van Dr. Jetske Ultee is bij uitstek geschikt voor de vette en/of onrustige huid met puistjes. Het zuur dringt diep door in de poriën en lost daar opgehoopt talg op.

Week 1: een beetje gevoeliger

Na de ergste ellende op je huid – en een hoop andere vervelende klachten als een opgeblazen buik en pijnlijke borsten - begint dan aan het einde van week vier de menstruatie zelf. In deze eerste week van de cyclus is het niveau oestrogeen nog altijd laag, maar begint weer langzaam te stijgen. Misschien heb je nu wel last van een droge huid? Zorg dat je vochthuishouding van je huid op peil blijft en gebruik extra hydraterende ingrediënten.

In deze periode is je lichaam ook wat gevoeliger dan anders vanwege een toename van de hoeveelheid prostaglandines. Behandelingen als waxen of epileren kunnen nu bijvoorbeeld pijnlijker zijn. Ook is het nu extra belangrijk dat je je huid beschermt tegen uv-schade met een goed zonnebrandproduct zoals de Suncare SPF 15 of 30.

 

Week 2: de mooiste week

De tweede week van de menstruatiecyclus, ofwel de week nadat je ongesteld bent geweest, is skinwise de ‘mooiste’ week. In dit deel van de cyclus bereikt de hoeveelheid oestrogeen een piek en ontstaat er een mooie balans met het andere vrouwelijke geslachtshormoon progesteron. De huid ziet er nu zacht en stralend uit, en is goed gehydrateerd. Maar, hoe rustig en mooi de huid er nu ook uitziet, blijf trouw aan je beautyregime. Want de hormooncyclus is ondertussen alweer in volle gang aan het afstevenen op een nieuwe eisprong, en de daarmee gepaard gaande daling van de hoeveelheid oestrogeen.

Hoe zit het eigenlijk met de pil?

Ook het gebruik van de anticonceptiepil heeft effect op de huid. Afhankelijk van het type pil kunnen bepaalde huidklachten als puistjes verergeren en soms ook verbeteren. Sterker nog: er zijn anticonceptiepillen die speciaal worden voorgeschreven bij ernstige acneklachten.

 

Lees meer over hormonen en je huid

Hormonen en de huid – van puberteit en overgang tot happy hormones

Anticonceptie en huidklachten (deel 2 hormonen)

Hoe je huid verandert (voor en) na de zwangerschap (deel 3 hormonen)

Nieuw!

Mijn hydraterende, verzorgende en parfumvrije Hand Wash

BESTEL NU