Ice facials: geen goed idee als je een gevoelige huid of rosacea hebt

Het is een enorme trend op social media: ice facials. Oftewel: je gezicht in een bak met ijswater stoppen of met een speciale ijsbal uit de vriezer over je gezicht rollen. Als je de beloftes in deze filmpjes mag geloven dan is skin icing goed tegen wallen, puistjes, rimpels en zwellingen. Je huid zou er bovendien een mooie glow van krijgen. Helaas denk ik dat die beloftes bij de meeste mensen niet worden waargemaakt. Dit is waarom.

Wanneer je skin icing beter niet kunt doen

Ik durf eigenlijk wel te stellen dat ice facials voor twee op de drie vrouwen géén goed idee is. Of liever gezegd: skin icing is gewoon niet zo'n goed plan bij een gevoelige huid. En daar hebben veel mensen last van. Heb je nu rosacea, dan moet je helemaal voorzichtig zijn met dit soort trends.

Het lijkt misschien een verkoelend idee om bij een branderige of rode, gevoelige huid even lekker een ice facial te doen. Toch is de kans groot dat je na je ijsbadje of na een huidmassage met een ijsbal juist alleen méér last hebt van roodheid en branderigheid. Grote temperatuurverschillen zijn namelijk een sterke trigger bij dit soort huidtypes.

Wat je wél zou kunnen doen om ‘af te koelen’ bij een gevoelige, rode huid

Heb je nu een gevoelige huid (met rosacea), maar je wil toch graag een verkoelende facial? Pak het dan wat minder rigoureus aan. Start niet met het voorbeeld van de TikTok-filmpjes, waarin je je gezicht volledig onderdompelt in een bak met ijswater, maar begin bijvoorbeeld eens met het deppen met een washandje met koud water. De zwelling die je soms ook ziet bij rosaceaklachten help je daar misschien wat mee verminderen.

Voor wie ice facials wél wat zouden kunnen doen

Ik geloof overigens wel dat een ice facial in de ochtend bij sommige mensen voor een mooie kleur en glow kan zorgen. Als ze de huid na afloop tenminste wél goed verzorgen, anders verandert die glow al snel in een droge, geïrriteerde huid.

Het is eigenlijk net als bij een stevige wandeling in de koude buitenlucht; de een houdt daar vurige, knalrode wangen aan over, de ander krijgt er juist een mooie blos en glow van op zijn gezicht. Er is kortom niet zoiets als een one size fits all treatment.

IJskoud water vermindert geen rimpels, wallen of poriën

De claims dat een ice facial vlekjes, puistjes, rimpels en wallen zou kunnen verminderen, lijken mij niet erg aannemelijk. Ik ben daar in ieder geval geen wetenschappelijk bewijs voor tegengekomen. En om ook meteen maar even een bekende fabel te weerleggen: koud water zorgt niet voor kleinere poriën.

⇒ Lees hier wat je wél kunt doen: Hoe kun je grove poriën verkleinen? Tien tips

Koud badje in de ochtend is wel een oppepper voor de mind

Koud water kan trouwens wél andere goede dingen doen, weten we uit onderzoek. Een paar jaar geleden toonde een studie van het Academisch Medisch Centrum in Amsterdam bijvoorbeeld aan dat iedere dag een korte koude douche voor minder ziekteverzuim zorgt. Mensen werden niet minder vaak ziek, maar minder ernstig en ze knapten sneller op. Kennelijk heeft koud douchen een positief effect op de afweer.

In andere studies bij onder meer mensen met depressiviteit is aangetoond dat dagelijks koud douchen een positief effect kan hebben op de gemoedstoestand. Dankzij het grote aantal receptoren op de huid kan een plens koud water ineens zorgen voor een flinke dosis prikkels naar de hersenen, waardoor een antidepressief effect kan worden bereikt.

⇒ Hoe dat precies werkt, kun je lezen in mijn blog Hoe goed is een koude douche?

Misschien is een ice facial dan stiekem vooral een oppepper voor de mind? En dat een goede mindset is terug te zien in de spiegel (en zo misschien voor minder puistjes en rimpels zorgt) kan wel weer aangetoond worden met onderzoek.