Zonnebrandcrème in en om het huis
Door: Dr. Jetske Ultee
Gek eigenlijk, op het strand of op een terras smeren we ons meestal goed in. Maar in en om het huis zijn we ineens onvoorzichtiger. Mensen lijken te vergeten dat het echt diezelfde zon is die in de tuin of op het speelplaatsje schijnt. Hoe goed je je buiten moet insmeren heeft alles te maken met de uv-index. Hoe zat dat ook alweer? En dat je soms zelfs binnenshuis of in de auto beter een laagje zonnebrandcrème kunt aanbrengen, bewijzen deze beelden …

Lentezon? Extra goed beschermen

Vanaf april is insmeren extra belangrijk. Dan staat de zon namelijk weer hoger aan de hemel, waardoor de zon in intensiteit toeneemt. Dit betekent dat er meer uv A- en B-stralen de aarde bereiken. Hoe sterk de zon precies is vind je in de uv-index. Hoe hoger die is, hoe meer straling (en hoe beter je je moet beschermen tegen de zon). Vanaf index 3 is het algemene advies om zonnebrandcrème aan te brengen. In Nederland kan dat het geval zijn van april tot en met september. Maar als je huidveroudering wilt uitstellen kun je je beter elke dag insmeren: óók in de winter en herfst als de zon minder intens is. Want een zonnebrandproduct is dé antirimpelcrème.

Maak je dan nog vitamine D aan?
Je huid maakt door blootstelling aan de zon vitamine D aan. Maar als je elke dag een SPF gebruikt, krijg je dan geen vitamine D-tekort? Hoe dat precies zit lees je in deze blog.

Andere SPF in de lente

Ook bij het kiezen van de juiste factor is het verstandig om te kijken naar de uv-index (en dus naar het seizoen). Van oktober tot en met maart is factor 15 vaak voldoende, maar als vanaf april het zonnetje weer lekker schijnt is factor 30 raadzaam. Als je een licht huidtype of pigmentvlekken hebt kun je beter ook in de herfst en winter een factor 30 aanbrengen. Smeer je, als je naar buiten gaat, elke twee uur opnieuw in. En breng ook een extra laag aan als je gezwommen hebt of veel getranspireerd hebt.

Zon komt ook door glas

Als je naar buiten gaat, moet je je dus vanaf april (maar liever nog: altijd) goed beschermen tegen de zon. Maar ook binnenshuis is een laag zonnebrandcrème niet onverstandig, want uit onderzoek blijkt dat 74% van de uv A-straling zich niet laat tegenhouden door glas (uv B-straling wordt wél door de ruit geblokkeerd). En die uv A-straling kan ondanks dat glazen laagje zorgen voor zonschade.

➤ Voorbeelden: ouder achter glas

Dat de zon zelfs achter glas je huid kan beschadigen, kun je goed zien op de volgende foto’s. Op het eerste beeld staat het gezicht van een Italiaanse secretaresse die vijftien jaar lang naast een raam haar werk deed.

Tussen haar linker- en rechtergezichtshelft zie je een groot verschil: de linkerkant van haar gezicht – waar haar gezicht blootgesteld werd aan uv-straling – is veel meer verouderd dan de rechterkant van haar gezicht.

Ook de vrachtwagenchauffeur op de onderstaande foto heeft tijdens zijn werk veel zonschade opgelopen. Je ziet dat vooral het zijraam van de vrachtwagencabine veel uv A-straling heeft doorgelaten. De linkerkant van zijn gezicht is namelijk getekend: je ziet meer rimpels, pigmentvlekken en verzakking dan aan de rechterkant van zijn gezicht.

Bronnen:
         Moulin G., Thomas L., Vigneau M., Fiere A. (1994). A case of unilateral elastosis with cysts and comedones: Favre-Racouchot syndrome. Ann Dermatol Venereol, 121(10), 721-723
         Jennifer, R.S., Gordon, M.D., Joaquin, C. & Brieva, M.D. (2012). Unilateral Dermatoheliosis. The New England Journal of Medicine, 366(16), e25. doi: 10.1056/NEJMicm1104059

Ook insmeren in de auto

Dus ook als je in de auto zit kun je je maar beter wel insmeren. Want het glas dat voor de zijramen van auto’s wordt gebruikt laat vaak nog veel uv A-straling door. Gelukkig worden de voorruiten van auto’s tegenwoordig meestal gemaakt van gelaagd veiligheidsglas (glas met een laagje plastic ertussen). Dit glas houdt wél alle straling tegen.

Zit je thuis wél veilig achter glas?

Het glas van de ramen van huizen is helaas meestal niet van gelaagd veiligheidsglas, maar van normaal glas. En als een ruit daarvan gemaakt is, kun je er bijna zeker van zijn dat de uv A-straling gewoon je huis binnenkomt. Dus als je graag bij het raam ontbijt of het geluk hebt dat je naar buiten kunt kijken tijdens je werk, kun je ook binnen het beste een laag zonnebrandcrème aanbrengen.

Smeer je binnen anders dan buiten?

Maar hoe vaak moet je binnen dan smeren? Ook elke twee uur? We hebben een experimentje gedaan naar hoelang zonnebrandcrème binnenshuis op je gezicht blijf zitten. Het resultaat: na één keer smeren blijf je gedurende de dag behoorlijk goed beschermd tegen de zon, maar dan moet je niet te veel aan je gezicht zitten en voldoende crème aanbrengen. Je kunt je dus prima in de ochtend insmeren en dan in je lunchpauze naar buiten, zonder dat je je SPF hoeft te verversen. Als je buiten blijft, smeer je je natuurlijk wél elke twee uur in.

Huidanalyse

Benieuwd welke producten geschikt zijn voor jouw huid?

Doe de huidanalyse

Lees meer over dit onderwerp