Dr. Jetske Ultee
Steeds stel ik mezelf de vraag: wat zou ik zelf willen voor mijn huid? En wat werkt er echt? Mijn belangrijkste drijfveer is mensen helpen aan een mooiere huid. Met goede adviezen en met no-nonsense producten.
Mijn onderzoek naar darmklachten bij rosacea en acne
De resultaten van mijn onderzoek naar darmklachten bij acne en rosacea zijn binnen! Ik was heel benieuwd of mensen met deze huidaandoeningen bijvoorbeeld vaker last hebben van hun darmen. Ook wilde ik weten welke ervaringen er waren met probiotica en het effect daarvan op de huid. Ruim 2200 mensen vulden de vragenlijsten in. Echt te gek! Ik deel graag de uitkomsten.
Mijn onderzoek met de Erasmus Universiteit
Mijn onderzoek, dat ik samen met geneeskundestudenten van de Erasmus Universiteit heb uitgevoerd, bestond uit twee delen. Een literatuuronderzoek en een eigen onderzoek. In de literatuurstudie hebben we gekeken naar alle wetenschappelijke studies die er afgelopen jaren wereldwijd over dit onderwerp zijn verschenen. Wat hebben die studies gevonden? Wat weten we inmiddels over darmklachten bij mensen met acne en rosacea? Vervolgens hebben we een eigen onderzoek opgezet met een speciale vragenlijst. Daaraan deden 2213 mensen mee in de leeftijd van 16 tot en met 85 jaar. Zowel mensen mét als zonder huidproblemen.
Wat is er inmiddels bekend over acne en darmklachten uit de literatuur?
- ♦ Darmklachten komen vaker voor bij acne.
- ♦ Bijvoorbeeld brandend maagzuur, obstipatie, buikpijn, misselijkheid/braken en een opgezette buik.
- ♦ Het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) wordt vaker gezien bij acne.
- ♦ Hoe ernstiger de acne, hoe vaker mensen last hadden van PDS.
- ♦ Er is ook een link met voedselallergieën of -intoleranties. Die komen vaker voor bij een ernstigere vorm van acne dan bij een mildere vorm.
➤ Wat liet mijn onderzoek zien?
Uit onze eigen vragenlijsten bleek dat mensen met acne meer last hebben van indigestie (opgeblazen gevoel), constipatie (verstopping), diarree en buikpijn dan mensen zonder huidklachten. Bij diarree vonden we bovendien een relatie met de ernst van acne: hoe ernstiger de huidklachten, hoe meer last van diarree. Ook in ons onderzoek zagen we een link met voedselallergieën of -intoleranties. Zo vonden we vaker een lactose-intolerantie (een vermoeden ervan of daadwerkelijk gediagnosticeerd) bij acneklachten.
Wat is er bekend over rosacea en darmklachten in de medische literatuur?
- ♦ De ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) en coeliakie lijken vaker voor te komen bij mensen met rosacea.
- ♦ Bij de ernstigere vormen van rosacea worden deze klachten bovendien vaker gezien.
- ♦ Rosacea en darmaandoeningen lijken geleidelijk te ontstaan. Het is niet duidelijk of darmklachten aanleiding geven tot het ontwikkelen van rosacea, of juist andersom, of dat er misschien nog meer factoren spelen.
➤ Dit zagen wij in ons onderzoek
Ook in ons onderzoek zagen we een link tussen rosacea en de darmen. Bij rosacea waren er namelijk meer diarreeklachten, indigestie, constipatie en buikpijn dan bij mensen zonder huidproblemen. Net als bij acne gold bij rosacea ook: hoe ernstiger de huidklachten, hoe meer last ervaren werd van diarree, maar ook van indigestie, buikpijn en brandend maagzuur.
Kunnen probiotica en andere supplementen helpen bij darmklachten en huidaandoeningen?
- ♦ Probiotica zijn supplementen van goede, levende bacteriën. Deze kunnen je darmbarrière verbeteren.
- ♦ Uit verschillende studies blijkt dat inname van probiotica kan leiden tot minder huidklachten.
- ♦ In ander onderzoek werd een gunstig effect gezien op het afweersysteem. Dit zou kunnen helpen bij huidklachten als acne en rosacea.
- ♦ Er lijkt een verband tussen hoge inname van vitamine B12 en acneklachten.
- ♦ Mensen met acne hebben vaker een vitamine D-tekort. Aanvulling met supplementen gaf in die gevallen verbetering van klachten.
➤ Wat waren jullie ervaringen met probiotica?
In onze studie gaven 411 van de 2213 respondenten aan weleens probiotica te hebben gebruikt. Wat waren hun ervaringen? Bijna driekwart van de gebruikers zag na inname geen verschil, bij bijna 3 procent verergerden de huidproblemen en 23 procent zag minder klachten in de spiegel. De resultaten zijn dus erg wisselend. Mogelijk hangt dit ook af van de typen probiotica die gebruikt werden.
De meestgebruikte probiotica bij mensen die huidverbeteringen hadden ervaren, waren trouwens Orthica Orthiflor Original, Biokult Original, Solgar Advanced Multi-Billion Dophilus en Lucovitaal mix van 6 bacteriestammen. In deze groep werd ook gefermenteerde waterkefir genoemd.
➤ En wat doen vitamines bij huidklachten?
In ons onderzoek vroegen we deelnemers ook naar het gebruik van andere supplementen, zoals vitamines. We hebben vervolgens gekeken naar de huidklachten bij deze groep. Bij de mensen die vitamine B innemen zagen we meer acneklachten dan bij de groep die geen supplement gebruikte. Voor vitamine D en magnesium zagen we juist een omgekeerde relatie. Bij de groep mensen die extra vitamine D innamen vonden we 37,5% minder kans op acne dan bij de niet-gebruikers. Voor magnesium was dat ruim 26,1% minder kans.
Zijn rosacea en acne het gevolg van darmklachten? En kunnen probiotica helpen?
We kunnen vaststellen dat in veel studies wordt gezien dat mensen met rosacea en acne vaker darmklachten hebben dan mensen zonder deze huidproblemen. Ook wij zagen dit terug. Verder zijn er inmiddels best wat onderzoeken die aantonen dat inname van probiotica kan bijdragen aan een verbetering van acne en rosacea. De moeilijkheid blijft alleen dat er veel verschillende soorten probiotica zijn. Het zou goed zijn als er meer onderzoek kwam, waarbij steeds naar dezelfde vorm wordt gekeken om zo écht een gericht advies te kunnen geven bij acne en rosacea. Wat het verder lastig maakt is dat dezelfde soort darmklachten vaak heel verschillende oorzaken kunnen hebben. Soms is sprake van een overgroei aan bacteriën (SIBO), soms worden klachten veroorzaakt door intoleranties. Mogelijk werken probiotica in het ene geval wel, en in het andere minder. Het blijft daarom een kwestie van uitproberen.
Iedereen bedankt, to be continued ...
Mag ik iedereen die heeft meegedaan aan ons onderzoek nog een keer bedanken? En houd mijn blogs en posts in de gaten, want er is kortom nog genoeg dat ik verder wil uitzoeken. En daarbij kan ik altijd hulp gebruiken! To be continued ...
Voor een uitgebreidere versie van de onderzoeksresultaten kun je mijn blog op Skinwiser lezen
Related blogs
