Nu het mooie weer in aantocht is, is het een goed moment om een kritische blik te werpen op de voeten. Want hoe goed heb jij die trouwe onderdanen de afgelopen maanden eigenlijk verzorgd? Met deze tips schuiven je ‘wintervoeten’ straks weer gladjes in een paar sandaaltjes of slippers.
Eeltplekken verwijderen
Het is even gewoon als ontsierend: een laagje eelt op je voeten. Eelt is een verdikking van de hoornlaag van de huid, bestaande uit opgehoopte dode cellen. Je ziet eelt meestal op de bal van de voet en langs de randen van de hiel en tenen. Door plaatselijke wrijving of druk worden meer nieuwe huidcellen aangemaakt dan er afsterven, waardoor een opeenhoping van dode cellen ontstaat. Dit gebeurt bijvoorbeeld door veel lopen of staan, maar ook door het dragen van bepaald (verkeerd) schoeisel, door transpiratie of overgewicht. Een beetje eelt is normaal en werkt ook beschermend tijdens het lopen en het dragen van schoenen. Maar een teveel is niet fraai en kan bovendien (pijn)klachten geven. Hoe kun je deze eeltplekken nu het beste behandelen?
Stap in een warm voetenbadje met olie
Om de harde, ruwe, gelige huidlaag makkelijker te verwijderen, kun je het beste eerst een voetenbadje nemen. Een paar minuutjes weken in warm water met wat olie erin zorgt er al voor dat het eelt zachter wordt. Zo’n badje is nog ontspannen ook. Daarna kun je het eelt eenvoudiger weghalen met een puimsteentje, een speciale grove vijl of rasp. Een uitgebreid bad en een zachte scrub zorgen ook voor zachte voeten, die gemakkelijker zijn bij te ’schaven’.
Slapen met een dikke laag crème
Heb je geen zin of tijd om in een warm (voeten)bad te stappen? Om de verharde huidlaag zachter te maken kun je eeltplekken ‘s nachts ook insmeren met een volle, rijke, verzachtende crème zoals
de Repair Cream van Dr. Jetske Ultee. Doe dit bij voorkeur op een nog wat vochtige huid; bijvoorbeeld direct na het wassen of douchen. Je zult zien dat je het eelt nu al veel makkelijker kunt verwijderen. Maar regelmatig insmeren voorkomt ook dat zich snel nieuw eelt vormt. Naarmate je ouder wordt, en je huid droger, is dit al helemaal geen overbodige luxe. Bij een droge huid is het risico op eelt groter.
Probeer eens een exfoliant
Heb je last van hardnekkige eeltplekken? Gebruik dan dagelijks een product met een exfoliërend ingrediënt zoals
salicylzuur of ureum. Zo help je de dode huidcellen gemakkelijker loslaten en zorg je dat er minder eelt kan worden opgebouwd. Je kunt je voeten na exfoliatie vervolgens (voor de nacht) insmeren met een rijke, hydraterende crème zoals de
Repair Cream.
De finishing touch
Zijn je voeten weer lekker zacht? Een mooi kleurtje op je tenen maakt het geheel af. Maar voordat je je voeten in de lak zet, is het belangrijk de nagels even goed bij te werken. Lange nagels kunnen fraai staan aan je handen; bij je voeten staan lange nagels onverzorgd. Knip teennagels echter nooit te kort of te rond. Dan loop je het risico dat ze ingroeien. Zijn je nagels brokkelig en wit en biedt insmeren met een goede crème geen verbetering? Dan is de kans groot dat je last hebt van kalk- ofwel schimmelnagels. Raadpleeg je huisarts voor advies of een antischimmelcrème.
