Vandaag staan er eitjes op ons menu. Al was het maar omdat er in de aanloop naar Pasen weer allerlei beautyberichten verschijnen over dit voedingsproduct. Krijg je van eieren op je bord (of op je gezicht) een mooie huid? Check de vier stellingen.
Van eieren wordt je huid strakker
Dat lijkt maar zo
Maskers van eiwitten helpen je helaas niet aan een strakke, gladde, rimpelloze huid. Dat lijkt maar (eventjes) zo. Het eiwit van een rauw ei (aangeduid met albumen op Engelse sites) bestaat voor ongeveer 15 procent uit eiwitten opgelost in water. Wat gebeurt er nu als je dit op je gezicht aanbrengt? Inderdaad, het water zal verdampen waardoor de eiwitten een strak laagje op het gezicht vormen. Bij het afwassen voelt je huid dan vervolgens extra lekker zacht en glad.
➤ Wil je wat doen aan fijne lijntjes? Begin je dag dan het gehele jaar door met een goede zonnebrandcrème met extra antioxidanten of investeer in een product met vitamine A.
Van eieren worden je poriën kleiner en acne minder
Helaas, daarvoor is geen bewijs
Een masker van ei wordt op heel wat beautyblogs ‘verkocht’ als het natuurlijke wondermiddel bij acneklachten. De eieren zouden de poriën ‘lekker grondig reinigen en zelfs verkleinen’. Er bestaat helaas geen wetenschappelijk bewijs voor deze claims. Het ‘grondig reinigende gevoel’ is vermoedelijk terug te voeren op het ‘verstrakkende effect’ zoals hierboven beschreven. Vergrote poriën kunnen ook eigenlijk niet zomaar kleiner worden gemaakt.
➤ Wil je je huid goed reinigen en puistjes minder kans geven? Gebruik dan een zo mild mogelijke cleanser en een exfoliant met salicylzuur.
Van eieren wordt je huid lichter
Be careful met DIY-receptjes
Egg whites voor whitening … Ofwel maskers van eiwit voor het lichter maken van de huid. Het wemelt ervan online. Wie goed kijkt ziet dat in die DIY-maskers vaak gebruikgemaakt wordt van andere ingrediënten, zoals citroensap. Wees voorzichtig met dat soort producten. De huid droogt ervan uit. En citrusextracten kunnen in combinatie met de zon vervelende vlekken in de huid veroorzaken.
➤ Kies voor het lichter maken van de huid (of oppervlakkige pigmentvlekjes) liever voor stoffen die een bewezen werking hebben, zoals vitamine C en niacinamide. Deze vind je bijvoorbeeld in de Moisturizer.
Gewoon lekker opeten die eieren!
Veel goede stofjes voor je huid
Eieren moeten we de komende dagen kortom gewoon vooral lekker opeten. Want eieren bevatten veel stoffen die uiteindelijk een goede uitwerking hebben op huid en haren. Eieren bevatten om te beginnen álle essentiële aminozuren. Maar ook proteïnen, mineralen, antioxidanten…. Niet voor niets worden ze vaak geschaard onder de superfoods. In eieren vind je verschillende van de B-vitamines, zoals B2, B5, B6, B12, choline en foliumzuur. Maar ook de vitamines D, A en E die bijdragen aan een mooie huid en de cellen beschermen tegen beschadigingen.
➤ Lees meer over de werking van vitamines en andere voedingsstoffen voor je huid in de blog Mijn routekaartje van voeding en supplementen
