Kon je je voeten tijdens de koudste maanden van het jaar nog verstoppen, nu gaan we er toch echt aan geloven: het wordt slippers- en sandaaltjesweer. En mochten jouw voeten er nog niet klaar voor zijn, weet dan dat je écht niet de enige bent. Want de huid van je voeten is van nature droger dan de rest van je lichaam. Tel daarbij op dat ze maandenlang verstopt hebben gezeten in dichte schoenen én dat ze waarschijnlijk niet op een intensief verzorgingsritueel kunnen rekenen. Dé ingrediënten voor droge voeten. Ik vertel je graag wat de oorzaken zijn van droge voeten, maar natuurlijk ook hoe je je voeten weer heel mooi en zacht krijgt.
Je voeten hebben de pech amper talgklieren te bezitten. Talg houdt de huid van nature vettig en soepel. Hoe minder talg, hoe droger de huid. Andere factoren die meespelen, zijn (te) lang douchen onder (te) warm water. Net zoals dat voor je gezicht en de rest van je lichaam geldt, droogt water de huid uit, waardoor je voeten droger worden. Ook temperatuurwisselingen, leeftijd en niet-ventilerende schoenen kunnen droge voeten verergeren.
Droge voeten kennen verschillende gradaties. Je kan ‘gewoon’ droge voeten hebben, met een huid die minder gehydrateerd is en sneller schilfertjes laat zien. Ook kunnen droge voeten gepaard gaan met eelt. Eeltplekken ontstaan sneller wanneer de huid van de voeten droog is. Zijn je voeten extreem droog? Dan kunnen er scheurtjes in de huid ontstaan, of je kan last van kloven krijgen. Deze kunnen behoorlijk pijnlijk zijn.
Een ander verhaal wordt het wanneer de droge huid van je voeten ook rood is en jeukt. In dit geval kan je last hebben van voeteczeem of een schimmelinfectie. Eczeem of een schimmel herken je soms ook aan kleine blaasjes bij de tenen. In dat geval hebben je droge voeten iets meer aandacht nodig en kan je het beste een bezoek aan de huisarts brengen. Een speciale crème met terbinafine of miconazol kan de schimmelinfectie of eczeem onder controle krijgen.
Je droge voeten weer zacht en glad krijgen, is een kwestie van extra aandacht en verzorgen. Met dit stappenplan stap je straks weer zorgeloos in je sandalen of slippers.
Was je voeten met een milde, niet-uitdrogende douchegel. Spoel goed af, zodat er geen restjes achterblijven. Vergeet na het douchen niet af te drogen tússen je tenen. Als er water tussen je tenen achterblijft, kan de huid gaan irriteren. Een geïrriteerde huid heeft een minder goed werkende barrièrefunctie, waardoor de huid minder vocht vasthoudt en je voeten dus nog droger worden.
Eelt heeft een beschermende functie, maar kan – zeker wanneer de eeltlaag te aanwezig wordt – behoorlijk ontsierend zijn. Eelt laat zich het gemakkelijkst verwijderen wanneer de huid van de voeten week is. Trakteer je voeten op een voetenbadje met olie voordat je de eeltplekken behandelt met een rasp, voetvijl of puimsteentje. Of doe dit na een douchebeurt, dat werkt ook!
Verzorg je voeten na het verwijderen van eelt met een rijke (voeten)crème. Een hydraterende crème, zoals mijn Repair Cream, voorkomt dat er te veel vocht aan de huid ontsnapt en houdt de huid van je voeten zacht en soepel. Tip: smeer je voeten ’s avonds in met een extra dikke laag crème en ga slapen met katoenen sokjes aan. Zo kan de crème goed intrekken en z’n werk doen.
Je droge voeten kunnen met gemak vettige ingrediënten hebben. Veel voetencrèmes bevatten ureum, lanoline, ceramiden, glycerine of een combinatie van die vier. Wat ze precies doen?
➤ Ureum. Ureum trekt vocht aan én maakt de hoornlaag (het eelt) zacht. Voor dagelijkse verzorging is 5 tot 10% voldoende. Heb je dik, gebarsten eelt? Dan kun je tijdelijk een crème met meer ureum gebruiken. Het percentage ureum staat meestal aangegeven op de verpakking.
➤ Lanoline. Een natuurlijk vet dat sterk lijkt op de vetten die onze eigen huid aanmaakt. Het is voedend en vormt een beschermend laagje.
➤ Ceramiden. Herstellen de huidbarrière en werken goed tegen een schrale huid die snel scheurt.
➤ Glycerine. Helpt de huid hydrateren door water aan te trekken en vast te houden. Dit ingrediënt ondersteunt de huidbarrière, waardoor de huid beter beschermd is tegen uitdroging door veranderende weersomstandigheden.
➤ Vaseline. Dit stofje sluit de huid tijdelijk af en sluit zo vocht in. Gebruik het als een masker: smeer een dikke laag op je voeten, trek katoenen sokken aan en ga ermee slapen.
Vermijd vooral voetencrèmes met parfum of alcohol. Die geven wel een frisse geur, maar zijn irriterend en uitdrogend voor de droge huid van je voeten.
Kloven zien er niet alleen niet zo fraai uit, ze kunnen ook pijnlijk aanvoelen. Wanneer je eelt niet op tijd behandelt en de eeltlaag gaat barsten, spreek je van kloven. Je kan de gebarsten huid behandelen met een speciale klovencrème. Deze crème bevat meestal een extra hoge dosering ureum (20 tot 30%). Smeer je voeten hier dagelijks mee in om je voeten te verzachten en kloofjes aan te pakken. Heb je last van heel diepe, pijnlijke kloven? Het liefst laat je die behandelen door een medisch pedicure.
Als je je voeten zacht wilt maken én houden, breng dan mijn Soft Feet Set aan. Die bestaat uit de Repair Cream en de Face Oil. Eerst gebruik je de Repair Cream, om je huid snel weer zacht en soepel te maken. Daaroverheen breng je een laagje Face Oil aan. Deze alleskunner voedt, kalmeert en sluit het vocht goed in. Zo worden je voeten na dagelijks gebruik merkbaar zachter.
Voeg ook nog even een puimsteen of vijl toe en je zult écht verschil merken over 2 à 3 weken!
