Bestel nu en ontvang 15% korting op mijn gezichtsverzorging.
Bestel nu en ontvang 15% korting op mijn gezichtsverzorging.
Bestel nu en ontvang 15% korting op mijn gezichtsverzorging.

De 7 opvallendste huidonderzoeken van 2021

Door: Dr. Jetske Ultee
De 7 opvallendste huidonderzoeken van 2021
No skincare without science, voor mij. Producten en behandelingen moeten gewoon bewezen zijn. Daarom lees ik dus heel veel onderzoeken. Dat kunnen onderzoeken zijn naar cosmetische ingrediënten, maar ook naar voeding die voor de huid belangrijk is of naar nieuwe behandelingen van huidklachten. Deze studies trokken afgelopen jaar mijn aandacht en wil ik graag met je delen. Omdat de uitkomsten spannend of veelbelovend zijn, maar ook omdat ik zelf bezig ben op deze terreinen.

SKINCARE & INGREDIENTS

 

1. Zo belangrijk kan bodycrème zijn

Wat is nu eigenlijk het effect van een consequent skincare-regime voor je lichaam? Nou, best veel, blijkt uit dit onderzoek waaraan 52 mensen met een droge, jeukerige huid meededen. 39 van hen gebruikten dagelijks een milde bodywash om de huid te reinigen. Daarnaast smeerden zij zich twee keer per dag in met een rijke crème. De controlegroep gebruikte alleen een milde bodywash. Bij de eerste groep zag de huid er veel beter uit, met bovendien minder roodheid en schilfers.

Ik ben zelf benieuwd of één keer per dag smeren al genoeg zou zijn. Hopelijk wordt dat nog een keer onderzocht.

 

Bron:
Kim et al. (2021) A consistent skin care regimen leads to objective and subjective improvements in dry human skin: investigator-blinded randomized clinical trial. Journal of Dermatological Treatment.

 


 

2. Laagje zonnebrand + make-up geeft betere bescherming

Goed insmeren blijkt in de praktijk nog lastig. We smeren (onbewust) tot wel 50% minder dan wordt aanbevolen en we missen heel wat stukjes huid. Wat nu als je over je zonnebrandcrème ook nog wat make-up gebruikt met een factor? Ben je dan beter beschermd? Ja, dat helpt! Dat blijkt uit dit onderzoek waarin werd getest met een cushion foundation (SPF 50), een liquid foundation (SPF 15) en een compact powder (SPF 15).

Een zonnebrandcrème met SPF 30 plus een foundation met SP15 geeft samen nooit een SPF 45. Maar meerdere laagjes crème en make-up kunnen samen dus wel een betere bescherming geven.

 

Bron:
Ah Kim et al. (2021) Layering sunscreen with facial makeup enhances its sun protection factor under real-use conditions. Skin research & technology.

 


 

3. Zo werkt groene thee bij acne

Over het effect van groene thee op de huid worden heel veel mooie dingen gezegd, vooral bij acne. Wat is daar nu echt van bewezen? In deze publicatie zijn alle onderzoeken die hiernaar zijn gedaan op een rijtje gezet. Conclusie? Het smeren van groenethee-extracten kan inderdaad goed werken tegen acneklachten, maar het slikken van supplementen blijkt nauwelijks effectief.

In de onderzoeken werden emulsies en lotions gebruikt met hoge concentraties groenethee-extracten. Dat kom je in gewone cosmetica niet snel tegen. Als er al voldoende van de stof is toegevoegd, dan is het nog de vraag of het product nog werkzaam is wanneer jij het uit het schap haalt. Dit actieve ingrediënt is namelijk kwetsbaar. Het beste is om met een verse bereiding te werken.

 

Bron:
Kim et al. (2021) The effects of green tea on acne vulgaris: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Phytotherapy Research.

 


 

4. Deze thuispeelings stimuleren collageenaanmaak

Peelings met glycolzuur zijn enorm populair. Voor een goede werking is de concentratie van het ingrediënt belangrijk, maar ook de pH-waarde; die moet laag zijn (dus heel zuur). Veel peelings voor in de kliniek worden daarom geformuleerd met een pH rond de 2, 3. Vanwege de kans op huidirritatie zijn peelingproducten voor thuis vaak wat minder zuur. Werken die producten dan nog wel? Absoluut, zo zien we in dit onderzoek waarin het effect van verschillende concentraties glycolzuur (van 8 tot 25%) bij een hogere pH van 4 is onderzocht.

In thuisproducten mag tot 10% glycolzuur worden gebruikt. Goed om te lezen dat ook die concentraties effectief zijn en bovendien collageenlevels stimuleren, en dan zonder irritatie!

 

Bron:
Narda et al. (2021) Glycolic acid adjusted to pH 4 stimulates collagen production and epidermal renewal without affecting levels of proinflammatory TNF-alpha in human skin explants. Journal of Cosmetic Dermatology.

 


FOOD & SKIN

 

5. Het effect van ‘levende’ voedingsproducten op eczeem

Gefermenteerd voedsel (denk aan kombucha, zuurkool, kefir of kimchi) bevat veel levende bacteriën en gunstige stofjes. Dat is goed voor je darmen, maar wat zou het effect daarvan zijn bij huidproblemen? Want tussen de darmen en de huid loopt een ‘lijntje’. Daar was gek genoeg nog geen enkele studie naar gedaan. In dit onderzoek werd gekeken naar het effect van een zelfgemaakte waterkefir bij eczeem. Er deden 19 mensen mét en 33 mensen zonder deze huidproblemen mee; ze werden in vier groepjes gedeeld. Zij kregen dagelijks 100 milliliter waterkefir of een placebodrankje. Het onderzoek liep acht weken. De mensen met en zonder huidklachten die kefir kregen hadden allemaal een verbeterde huidbarrière. Dit is vooral bij eczeem heel belangrijk! Nog mooier was dat ook de ernst van de eczeemklachten afnam en dat de hydratie van de huid verbeterde.

Ik hoop dat er nog veel meer studies verschijnen naar gefermenteerd voedsel en de huid, zodat we betere adviezen kunnen geven.

 

Bron:
Alves et al. (2021) Homemade Kefir Consumption Improves Skin Condition-A Study Conducted in Healthy and Atopic Volunteers. Foods.

 


 

6. Collageenpoeder tegen rimpels, beauty hype of beauty hack?

Collageen slikken voor je huid is in korte tijd een enorme hype geworden. Meestal loop ik nooit zo hard van stapel met zulke trends. Want veel van de supplementen die te koop waren, bevatten vormen van collageen die waarschijnlijk nauwelijks de huid bereikten. Maar afgelopen jaren verschenen steeds meer onderzoeken die lieten zien dat supplementen met gehydrolyseerd collageen kunnen helpen tegen huidveroudering. Ook in deze studie, waarin 21 deelnemers tussen de 45 en 60 jaar twaalf weken lang dagelijks 10 gram viscollageen innamen. Zij werden vergeleken met 24 mensen die een placebo kregen. Bij de collageen-groep zagen de onderzoekers een verbetering van rimpeltjes (15%), elasticiteit (23%), hydratatie (14%) en stevigheid van de huid (24%) ten opzichte van de placebogroep.

Studies naar collageen komen meestal van de fabrikanten zelf. Maar je kunt ook zeggen dat er anders misschien nooit onderzoek zou zijn geweest. Zelf zou ik graag eens een mooie studie tegenkomen waarin het effect van een collageenrijk dieet wordt vergeleken met een supplement. Misschien is het dagelijks innemen van een zakje poeder niet eens nodig?

 

Bron:
Evans et al. (2021) A randomized, triple-blind, placebo-controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity. Journal of Cosmetic Dermatology.

 


 

7. Dit doet extra vitamine D bij acne

Er is een verband tussen vitamine D-tekort en acne, weten we uit onderzoek. Bij mensen met acne wordt vaker een vitamine D-tekort gezien. Nieuw is dat wetenschappers nu ook hebben aangetoond dat inname van een vitamine D-supplement kan zorgen voor een afname van acneklachten. Nu moet ik erbij zeggen dat in deze studie is gewerkt met een speciale, actieve vorm van vitamine D, alfacalcidol. Deze vorm van vitamine D vind je niet in de supplementen die je bij apotheek en drogist koopt. Maar deze resultaten vormen wel een mooie aanwijzing dat voedsel of supplementen zouden kunnen bijdragen aan de behandeling van bepaalde huidklachten.

Het zou mooi zijn als er snel vervolgstudies komen naar het effect van ‘gewone’ vitamine D-supplementen bij huidziekten als acne.

 

Bron:
Mohamed et al. (2021) The impact of active vitamin D administration on the clinical outcomes of acne vulgaris. Journal of Dermatological Treatment.

Holiday Special

Ontvang nu 15% korting op mijn gezichtsverzorging

BESTEL NU