Gepubliceerd: HLN
Door: Sophie Vereycken
Datum: 14 juli 2026
De uv-index klimt deze dagen boven de 7, en dat zijn héél hoge waarden. Dat betekent: smeren geblazen. Maar iemand met een droge huid heeft een heel andere zonnecrème nodig dan iemand met een vette huid. Dermatoloog Dagmar Ostijn en onderzoekarts Jetske Ultee leggen uit welke zonnecrème het beste is voor jouw gezicht. "Heb je snel last van irritatie? Dan zijn minerale crèmes een veilige keuze."
"Zodra je onbeschermd in de zon komt, loop je schade op. Uv-B veroorzaakt fouten in de fabriek van onze huidcellen: ons lichaam maakt aan de lopende band huidcellen. Normaal zijn dat exacte kopieën van elkaar. Door uv-straling treden er foutjes op, zodat er ook foute kopieën geproduceerd worden. Uv-A-straling veroorzaakt geen rechtstreekse DNA-schade, maar werkt via oxidatieve stress: vrije zuurstofradicalen tasten het DNA aan, maar ook collageen en elastine."
"Door de zon drukt de 'matras' van onze huid in. Het gevolg: diepe rimpels en veroudering"
Dagmar Ostijn, Dermatoloog
"Vergelijk het met ijzer dat door vocht en zuurstof gaat roesten en afbrokkelen. Over een periode van jaren wordt een brug instabiel en ontstaat er uiteindelijk instortingsgevaar. Hetzelfde gebeurt met de huid: de 'matras' van je huid drukt in, met diepe rimpels en veroudering tot gevolg."
Kortom, smeer dat het een lieve lust is. Zeker als je rimpels, pigmentvlekken en andere vroegtijdige huidveroudering wil vermijden. Maar wanneer dan? "De meeste mensen smeren zonnebrandcreme wanneer het warm en zonnig is, maar je kan ook schade oplopen op een bewolkte dag", weet onderzoekarts in de cosmetische dermatologie Jetske Ultee.
"Of je moet smeren wordt bepaald door de stand van de zon, niet door de temperatuur"
Jetske Ultee, Onderzoekarts in de cosmetische dermatologie
"Interessanter is de uv-index: die geeft de intensiteit van de zonnestraling weer." Je vindt hem vaak in de weer-app van je telefoon, of op de website van het KMI. "Die wordt bepaald door de stand van de zon, niet door de temperatuur. Op een koele dag kan de uv-index bijvoorbeeld hoger zijn dan op een warme dag. Hoe hoger de uv-index, hoe sneller je verbrandt."
"Idealiter smeer je je goed in - om de twee uur met een factor van minstens SPF 30 - vanaf een uv-index 3. Ben je een hele dag buiten met zonkracht 1 of 2? Dan smeer je ook best in, al hoef je dan niet zo nauwgezet bij te smeren." Dezer dagen halen we een uv-index 7 en is het dus smeren geblazen.
Met welke zonnecrème doe je dat nu het best? "Een goede zonnecrème voor het gezicht bevat naast een SPF liefst ook antioxidanten om zonneschade te neutraliseren", zegt Ostijn. "Skip zonnecrème-en-skincare-in-één producten of make-up met een SPF. Ze kunnen geen kwaad en zijn prima als extra laagje bescherming, maar op zichzelf zijn ze niet voldoende omdat we er te weinig van gebruiken. Smeer dus altijd nog een aparte zonnecrème."
Kies een product met een lichte textuur zoals een gel, liefst niet-comedogeen zodat het de poriën niet verstopt. Tegenwoordig zijn er veel opties die bovendien ook ingrediënten zoals niacinamide bevatten om roodheid en ontstekingen te verminderen en de talgproductie onder controle te houden.
Kies een product dat extra hydraterende ingrediënten bevat. Een goede optie is hyaluronzuur, maar bijvoorbeeld ook ceramiden of glycerine. Zo vul je het vochtgehalte van de huid aan en hou je de huidbarrière gezond voor een optimale bescherming tegen de zon.
Heb je snel last van irritatie? Dan zijn minerale zonnebrandcrèmes een veilige keuze: ze bevatten zinkoxide of titaniumdioxide en zijn meestal milder voor de huid. Er zijn ook voldoende goede chemische filters die zacht zijn voor de huid. Filters om te vermijden - omdat ze huidreacties kunnen veroorzaken - zijn octocrylene en oxybenzone, maar Tinosorb is dan weer wel een goede optie. Let er verder ook op dat je zonnecrème geen parfum bevat.
De zon is een bekende trigger van rosacea. Dat komt omdat uv-straling oxidatieve stress en ontstekingen veroorzaakt. Ook zorgen de zon en de hitte voor verwijding van de bloedvaten en een branderig gevoel of rode huid. Bescherm je huid met een hoge factor (liefst SPF 50+) en kijk daarnaast naar ontstekingsremmende ingrediënten zoals niacinamide, zoethoutwortelextract, centella extract, vitamine C en vitamine E.
Er wordt weleens beweerd dat een donkere huid van nature beschermd is tegen de zon. Dat klopt deels. Een donkere huid bevat meer melanine, waardoor je minder snel verbrandt, maar het is niet voldoende als bescherming op zichzelf. Een zonnecrème is dus nog steeds een must, zeker aangezien de donkere huid gevoelig is voor hyperpigmentatie.
Alleen, zonnecrèmes kunnen een wit residu achterlaten. Dat geldt vooral voor minerale filters, zoals titaniumdioxide en zinkoxide. Een chemische zonnecrème is dus vaak een betere optie, al bestaan er ook nieuwe minerale zonnecrèmes die geen witte waas achterlaten.
