Het beste menu tegen rimpels

Door: Dr. Jetske Ultee
Het beste menu tegen rimpels
Om met de deur in huis te vallen: geen enkel potje crème – hoe fraai of exclusief ook – kan bestaande rimpels in een klap straktrekken. Het beste recept tegen die vervelende lijntjes en groeven is eigenlijk een heel menu. Een menu bestaande uit gezonde leefgewoonten en goede ingrediënten dat bovendien dagelijks zou moeten beginnen met een flinke portie zonnebrandcrème.

Je hebt rimpels en rimpels

Rimpels zijn simpelweg het gevolg van ouder worden. Daar doe je weinig aan. Hoewel… Als het gaat om huidveroudering onderscheiden we namelijk twee processen. Enerzijds heb je de intrinsieke of natuurlijke veroudering van je huid. Dat merk je ongeveer vanaf je dertigste. Je huid wordt langzaam dunner en minder elastisch. Bovendien neemt uiteindelijk ook je vet- en botmassa in je gezicht wat af. Het gevolg: je krijgt rimpels en je gezicht gaat wat invallen. Dat proces ligt vast in je genen en houd je helaas niet tegen. Maar dat geldt niet voor wat we de extrinsieke huidveroudering noemen. Dat proces wordt namelijk veroorzaakt door invloeden van buitenaf. Deze tekenen van veroudering zijn het gevolg van onze gewoonten en leefomstandigheden. Denk aan roken, stress, voeding en alcoholgebruik. Maar ook aan chronische irritatie door verkeerd cosmeticagebruik en – heel belangrijk - blootstelling aan de zon. Aan deze rimpels is nog best genoeg te doen.

Begin de dag met een SPF

Maar liefst negentig procent van de tekenen van huidveroudering kan op het conto van de zon worden geschreven. De allerbeste antirimpelcrème is dus simpelweg een zonnebrandproduct. Gebruik zonnebrandcrème niet alleen als de zon schijnt, maar elke dag, het gehele jaar door, óók in de winter. Want uv A-straling gaat ook door wolken en glas heen. Zorg dus voor een product dat niet alleen beschermt tegen uv B, maar vooral ook tegen uv A, met het liefst ook voldoende antioxidanten, zoals de Suncare SPF 15 of SPF 30. Factor 15 volstaat gedurende het grootste deel van het jaar. Kies in de zonnige weken van het jaar voor een SPF 30.

De juiste vorm vitamine A

Met zonnebrandcrème houd je nieuwe rimpelvorming tegen. Maar praat je over het verminderen van bestaande tekenen van veroudering, dan komen we uit bij de vitamines. Vooral vitamine A is in de juiste vorm een effectieve huidverbeteraar. Het ingrediënt vermindert fijne lijntjes en oppervlakkige pigmentvlekken. Daarnaast weten we dat vitamine A goed werkt bij verstopte poriën, een grove huidstructuur en puistjes. De krachtigste vorm van vitamine A is vitamine A-zuur (tretinoïne). Dit is echter niet zonder recept verkrijgbaar en wordt voornamelijk voorgeschreven bij (ernstige) acneklachten. De vrij verkrijgbare vorm van vitamine A, die in cosmetica wordt gebruikt, is retinol. Ook retinol is bewezen effectief in het verbeteren van de huidstructuur. Maar het ingrediënt werkt zeer irriterend op de huid. In 'gewone' crèmes zit daarom altijd een vrij lage concentratie van de stof.

 

Ik heb een nieuwe, unieke vorm van vitamine A gebruikt in een Serum. Daar waar retinol eerst in de huid in een actieve vorm moet worden omgezet om zijn werk te kunnen doen, werkt het actieve ingrediënt in dit Serum (hydroxypinacolone retinoate) direct. Dit maakt het zeer effectief. Daarnaast is het Serum huidvriendelijk en is de kans op irritatie minder dan bij retinol. Het Vitamin A Serum houdt de huid stevig, helpt fijne lijntjes verminderen, geeft de huid een jonge uitstraling en vertraagt de vorming van nieuwe rimpeltjes. Als je het product langere tijd gebruikt, wordt de huid gladder en egaler. De huidstructuur zal zichtbaar verbeteren.

Vitamine C en E in je dagelijkse crème.

Geen enkele crème kan bestaande rimpels laten verdwijnen of je gezicht weer strak trekken. Maar dat betekent nog niet dat je net zo goed niets op je huid kan smeren. Er bestaan namelijk wel degelijk producten die iets kunnen doen voor je huid, waaronder ook het ontstaan van huidveroudering vertragen. Zoek naar producten met in ieder geval voldoende hoge concentraties vitamine C en vitamine E: van deze stoffen is aangetoond dat ze fijne lijntjes zichtbaar helpen verminderen. Bedenk wel dat deze kwetsbare stoffen luchtdicht verpakt moeten zijn om hun werkzaamheid te behouden. Kies daarom liever geen crèmes die in een potje zitten. Mijn moisturizers zitten in een airless pompje en bevatten hoge concentraties vitamine C, vitamine E en niacinamide. Deze antioxidanten houden de huid sterk en weerbaar en beschermen tegen het droog worden van de huid. En, heel belangrijk in de strijd tegen rimpels: deze stoffen beschermen de huid ook meteen tegen zonschade.

Nieuwe gewoonten

Rimpels en roken gaan nogal innig samen. Probeer daarom echt van de sigaretten af te blijven. Roken veroorzaakt niet alleen groefjes rond de mond, de doorbloeding van de gehele huid wordt slechter waardoor je gezicht er doffer, valer en ouder uit gaat zien. Ook alcohol houdt de huid helaas weinig jong. En hetzelfde geldt voor alle andere producten met zogenaamde slechte, snelle suikers zoals gebak, snoep, witbrood of frisdranken: die kunnen bijdragen aan huidveroudering. Kies liever voor producten met een zogenaamde lage glycemische index die de bloedsuikerspiegel minder snel laten stijgen. En als je dan toch je leefgewoonten onder de loep neemt, kijk ook nog eens goed naar je huidverzorgingsritueel. Voor een frisse stralende look is het minstens zo belangrijk dat je je huid dagelijks goed reinigt en regelmatig ontdoet van vuil en dode huidcellen met een exfoliant.

Zonnebrandcrème

De Suncover is dit jaar als beste getest door de Consumentenbond!

Bestel jouw zonnebrandcrème